5.5 km | 00:31:06 | 05:42/km日期: 2024-12-03 06:02 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 5946 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'38" / 05'40" / 05'13" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" | 5000 / 5000 | 191 / 90 |
| 2 | | 05'07" | 452 / 5453 | 193 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.33 km 
ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)朱紅 累積 :
239.3 kmMW Watch 上傳 | 4 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'50" | 00:11'54" |
| 3 | 05'38" | 00:17'32" |
| 4 | 05'40" | 00:23'12" |
| 5 | 05'13" | 00:28'25" |
| 5.5 | 05'54" | 00:31'06" |
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