10.4 km | 01:23:34 | 08:03/km日期: 2024-12-01 06:36 - 地點: 興大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.8
Pace: 08'28" / 10'48" / 09'03" / 08'07" / 06'58" / 09'48" / 07'02" / 07'48" / 07'12" / 08'02" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'48" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'01" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 377 / 10377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
149.27 km 
Adidas adizero tempo 9 m 累積 :
766.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 10'48" | 00:19'16" |
| 3 | 09'03" | 00:28'19" |
| 4 | 08'07" | 00:36'26" |
| 5 | 06'58" | 00:43'24" |
| 6 | 09'48" | 00:53'12" |
| 7 | 07'02" | 01:00'14" |
| 8 | 07'48" | 01:08'02" |
| 9 | 07'12" | 01:15'14" |
| 10 | 08'02" | 01:23'16" |
| 10.4 | 05'36" | 01:25'23" |
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