7.5 km | 00:51:07 | 06:48/km日期: 2024-12-05 06:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 68.7
Pace: 07'28" / 07'02" / 06'44" / 06'42" / 06'25" / 07'15" / 06'15" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.43 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'02" | 00:14'30" |
3 | 06'44" | 00:21'14" |
4 | 06'42" | 00:27'56" |
5 | 06'25" | 00:34'21" |
6 | 07'15" | 00:41'36" |
7 | 06'15" | 00:47'51" |
7.5 | 06'22" | 00:51'07" |