11.3 km | 01:23:01 | 07:21/km日期: 2024-11-30 16:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 54.3
Pace: 08'16" / 08'01" / 07'40" / 07'30" / 07'27" / 07'18" / 07'15" / 07'09" / 07'06" / 07'00" / 06'36" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" | 285 / 11285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.22 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'01" | 00:16'17" |
| 3 | 07'40" | 00:23'57" |
| 4 | 07'30" | 00:31'27" |
| 5 | 07'27" | 00:38'54" |
| 6 | 07'18" | 00:46'12" |
| 7 | 07'15" | 00:53'27" |
| 8 | 07'09" | 01:00'36" |
| 9 | 07'06" | 01:07'42" |
| 10 | 07'00" | 01:14'42" |
| 11 | 06'36" | 01:21'18" |
| 11.3 | 06'04" | 01:23'02" |
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