3.5 km | 00:30:11 | 08:34/km日期: 2024-11-30 15:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 53.3
Pace: 07'50" / 08'18" / 08'51" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 409 / 409 |
| 2 | | 07'48" (+00'31") | 420 / 829 |
| 3 | | 08'12" (+00'55") | 412 / 1241 |
| 4 | | 07'51" (+00'34") | 431 / 1673 |
| 5 | | 08'56" (+01'39") | 400 / 2073 |
| 6 | | 08'41" (+01'24") | 488 / 2562 |
| 7 | | 09'21" (+02'04") | 445 / 3007 |
| 8 | | 25'30" (+18'13") | 91 / 3099 |
| 9 | | 06'46" | 418 / 3517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
6.59 km 
saucony thrimpy 21 累積 :
3.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 08'18" | 00:16'08" |
| 3 | 08'51" | 00:24'59" |
| 3.5 | 10'02" | 00:30'11" |
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