7.3 km | 00:54:01 | 07:26/km日期: 2024-11-30 08:11 - 平均心率: 128 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'31" / 07'04" / 08'01" / 07'10" / 07'06" / 07'58" / 06'47" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'06") | 355 / 1355 |
| 3 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 2355 |
| 4 | | 08'03" (+01'10") | 1000 / 3355 |
| 5 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 4355 |
| 6 | | 06'53" | 1000 / 5355 |
| 7 | | 07'59" (+01'06") | 1000 / 6355 |
| 8 | | 07'33" (+00'40") | 905 / 7260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'04" | 00:14'35" |
| 3 | 08'01" | 00:22'36" |
| 4 | 07'10" | 00:29'46" |
| 5 | 07'06" | 00:36'52" |
| 6 | 07'58" | 00:44'50" |
| 7 | 06'47" | 00:51'37" |
| 7.3 | 09'15" | 00:54'02" |
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