13.2 km | 01:36:51 | 07:20/km日期: 2024-11-30 15:29 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57.8
Pace: 07'23" / 07'19" / 07'05" / 09'09" / 07'22" / 08'08" / 08'47" / 09'58" / 08'57" / 09'16" / 08'21" / 07'18" / 06'52" / 07'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.20 km Mizuno wavesky6 累積 :
1652.1 kmApple Watch 同步 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'19" | 00:14'42" |
3 | 07'05" | 00:21'47" |
4 | 09'09" | 00:30'56" |
5 | 07'22" | 00:38'18" |
6 | 08'08" | 00:46'26" |
7 | 08'47" | 00:55'13" |
8 | 09'58" | 01:05'11" |
9 | 08'57" | 01:14'08" |
10 | 09'16" | 01:23'24" |
11 | 08'21" | 01:31'45" |
12 | 07'18" | 01:39'03" |
13 | 06'52" | 01:45'55" |
13.2 | 08'16" | 01:47'12" |