6.1 km | 00:40:57 | 06:44/km日期: 2016-10-17 19:47 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 6930 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 08'08" / 07'02" / 06'39" / 06'25" / 06'09" / 06'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+02'09") | 1001 / 1001 | 164 / 74 |
2 | | 07'00" (+01'02") | 1003 / 2005 | 168 / 84 |
3 | | 06'36" (+00'38") | 1005 / 3010 | 169 / 89 |
4 | | 06'24" (+00'26") | 1001 / 4012 | 170 / 91 |
5 | | 06'10" (+00'12") | 1008 / 5020 | 171 / 94 |
6 | | 05'58" | 1006 / 6027 | 172 / 97 |
7 | | 05'49" | 80 / 6107 | 175 / 97 |
出來雨停了,趕緊回家。回到地面腳步沉重許多,只能從8分速慢慢開始。還好比賽的疲勞恢復差不多了,接下來幾天應該可以趕回一下進度吧。
10月累積里程 :
441.93 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 19 累積 :
1766.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'02" | 00:15'10" |
3 | 06'39" | 00:21'49" |
4 | 06'25" | 00:28'14" |
5 | 06'09" | 00:34'23" |
6 | 06'02" | 00:40'25" |
6.1 | 06'39" | 00:40'57" |