10.0 km | 01:09:12 | 06:54/km日期: 2024-11-28 05:59 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 68.6
Pace: 07'42" / 07'40" / 06'31" / 06'39" / 06'42" / 07'06" / 06'40" / 06'45" / 07'42" / 08'05" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.68 km 
miZuno rider24 累積 :
8827.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'40" | 00:15'22" |
| 3 | 06'31" | 00:21'53" |
| 4 | 06'39" | 00:28'32" |
| 5 | 06'42" | 00:35'14" |
| 6 | 07'06" | 00:42'20" |
| 7 | 06'40" | 00:49'00" |
| 8 | 06'45" | 00:55'45" |
| 9 | 07'42" | 01:03'27" |
| 10 | 08'05" | 01:11'32" |
| 10.0 | 04'18" | 01:11'38" |
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