4.2 km | 00:16:16 | 03:50/km日期: 2024-11-26 19:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.7
Pace: 03'47" / 03'47" / 03'48" / 03'48" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'01") | 415 / 415 |
2 | | 03'48" (+00'03") | 420 / 836 |
3 | | 03'49" (+00'04") | 417 / 1253 |
4 | | 03'46" (+00'01") | 421 / 1675 |
5 | | 03'45" | 428 / 2103 |
6 | | 03'48" (+00'03") | 420 / 2524 |
7 | | 03'47" (+00'02") | 422 / 2946 |
8 | | 03'47" (+00'02") | 417 / 3363 |
9 | | 03'47" (+00'02") | 425 / 3788 |
10 | | 03'46" (+00'01") | 426 / 4215 |
11 | | 13'24" (+09'39") | 21 / 4236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.85 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'47" | 00:07'34" |
3 | 03'48" | 00:11'22" |
4 | 03'48" | 00:15'10" |
4.2 | 04'38" | 00:16'16" |