6.1 km | 00:36:50 | 06:00/km日期: 2024-11-26 22:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 77.6
Pace: 05'55" / 05'50" / 06'04" / 06'12" / 06'04" / 07'14" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'36") | 136 / 6136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'50" | 00:11'45" |
3 | 06'04" | 00:17'49" |
4 | 06'12" | 00:24'01" |
5 | 06'04" | 00:30'05" |
6 | 07'14" | 00:37'19" |
6.1 | 06'29" | 00:38'12" |