10.0 km | 00:47:00 | 04:41/km日期: 2024-11-26 18:52 - 平均心率: 135 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 76.7
Pace: 05'31" / 05'15" / 05'14" / 04'38" / 04'24" / 04'26" / 04'30" / 04'34" / 04'25" / 04'00" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'08" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 370.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'15" | 00:10'46" |
| 3 | 05'14" | 00:16'00" |
| 4 | 04'38" | 00:20'38" |
| 5 | 04'24" | 00:25'02" |
| 6 | 04'26" | 00:29'28" |
| 7 | 04'30" | 00:33'58" |
| 8 | 04'34" | 00:38'32" |
| 9 | 04'25" | 00:42'57" |
| 10 | 04'00" | 00:46'57" |
| 10.0 | 03'22" | 00:47'00" |
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