Pat Chen 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Pat Chen 新竹
ID 265292

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5.5 km | 01:04:06 | 11:36/km

日期: 2016-10-19 19:48 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 07'57" / 07'05" / 11'24" / 08'34" / 09'52" / 36'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+00'52")

1000 / 1000

2

07'04"

(15'01")

07'04"

1000 / 2000

3

11'25"

(26'26")

11'25" (+04'21")

1000 / 3000

4

08'33"

(34'59")

08'33" (+01'29")

1000 / 4000

5

09'53"

(44'52")

09'53" (+02'49")

1000 / 5000

6

19'13"

(01:04'06")

37'00" (+29'56")

519 / 5519

10月累積里程 : 31.78 km

ADIDAS adizero takumi sen boost 2 累積 : 31.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林紹琪, 小超人和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'05"	00:15'02"
3	11'24"	00:26'26"
4	08'34"	00:35'00"
5	09'52"	00:44'52"
5.5	37'00"	01:04'06"

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