太子 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

太子台南
ID 143497

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1.4 km | 00:09:20 | 06:40/km

日期: 2024-11-26 17:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 61.7

Pace: 06'36" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

02'44"

(09'20")

06'55" (+00'19")

395 / 1395

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 351.22 km

Mizuno Wave Rebellion Pro 累積 : 362.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

顏琮益和台南德哥說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.4	06'54"	00:09'20"

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