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    Vincent Pun 新界
    ID 769047
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent Pun 
    全馬 | 04:54:39 | 06:58/km | 第6馬
    2024年富士山國際馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-24
    成績04:54:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'25")
    00:33'25" (+01'28")01:05'22" (+00'37")
    10 km(01:05'22")
    00:31'57"
    15 km(01:37'31")
    00:32'09" (+00'12")01:04'45"
    20 km(02:10'07")
    00:32'36" (+00'39")
    25 km(02:46'07")
    00:36'00" (+04'03")01:13'26" (+08'41")
    30 km(03:23'33")
    00:37'26" (+05'29")
    35 km(04:00'17")
    00:36'44" (+04'47")01:11'05" (+06'20")
    40 km(04:34'38")
    00:34'21" (+02'24")
    Finish(04:54:39)

    日期: 2024-11-24 08:02 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 2401 Cal
    賽前宣言: Get the last piece of 5 medals to make the mt. fuji and have fun!
    賽後評分: Steady pace from start to end
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.77 km asics METASPEED SKY+ 累積 : 349.8 km
    Strava 上傳 | 6 months ago
    MR 珍 說推
    · 留言
    Vincent Pun
    2024-11-25 23:48 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'42"00:13'21"
    306'23"00:19'44"
    407'08"00:26'52"
    506'33"00:33'25"
    606'03"00:39'28"
    706'37"00:46'05"
    806'18"00:52'23"
    906'13"00:58'36"
    1006'46"01:05'22"
    1106'18"01:11'40"
    1206'27"01:18'07"
    1306'30"01:24'37"
    1406'15"01:30'52"
    1506'39"01:37'31"
    1606'22"01:43'53"
    1707'07"01:51'00"
    1806'17"01:57'17"
    1906'20"02:03'37"
    2006'30"02:10'07"
    2107'20"02:17'27"
    2207'11"02:24'38"
    2309'30"02:34'08"
    2404'38"02:38'46"
    2507'21"02:46'07"
    2607'28"02:53'35"
    2706'43"03:00'18"
    2807'22"03:07'40"
    2909'12"03:16'52"
    3006'41"03:23'33"
    3107'51"03:31'24"
    3206'42"03:38'06"
    3307'24"03:45'30"
    3407'17"03:52'47"
    3507'30"04:00'17"
    3606'10"04:06'27"
    3707'12"04:13'39"
    3806'57"04:20'36"
    3906'55"04:27'31"
    4007'07"04:34'38"
    4106'43"04:41'21"
    4206'33"04:47'54"
    4306'28"04:54'22"
    42.8-1'-26"04:54'39"

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