5.0 km | 00:24:02 | 04:46/km日期: 2024-11-25 22:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'15" / 08'22" / 04'24" / 06'55" / 06'05" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+02'14") | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 08'22" | 00:12'37" |
| 3 | 04'24" | 00:17'01" |
| 4 | 06'55" | 00:23'56" |
| 5 | 06'05" | 00:30'01" |
| 5.0 | 06'41" | 00:30'13" |
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