7.9 km | 01:06:10 | 08:25/km日期: 2024-11-27 09:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 60.2
Pace: 07'32" / 12'38" / 08'33" / 07'31" / 07'32" / 07'50" / 07'42" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" (+05'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'34") | 218 / 3218 |
| 5 | | 10'17" (+03'11") | 6 / 3224 |
| 6 | | 07'06" | 704 / 3928 |
| 7 | | 07'42" (+00'36") | 1000 / 4928 |
| 8 | | 07'40" (+00'34") | 609 / 5537 |
| 9 | | 07'44" (+00'38") | 1000 / 6537 |
| 10 | | 07'31" (+00'25") | 1000 / 7537 |
| 11 | | 07'18" (+00'12") | 319 / 7856 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.52 km 
Hoka clifton 9 累積 :
118.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 12'38" | 00:20'10" |
| 3 | 08'33" | 00:28'43" |
| 4 | 07'31" | 00:36'14" |
| 5 | 07'32" | 00:43'46" |
| 6 | 07'50" | 00:51'36" |
| 7 | 07'42" | 00:59'18" |
| 7.9 | 07'19" | 01:05'35" |
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