4.2 km | 01:05:59 | 15:31/km日期: 2024-11-24 18:31 - 平均心率: 98 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 74
Pace: 16'55" / 15'57" / 15'29" / 14'12" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'58" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'57" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'28" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'31" | 249 / 4249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
432.76 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'55" | 00:16'55" |
| 2 | 15'57" | 00:32'52" |
| 3 | 15'29" | 00:48'21" |
| 4 | 14'12" | 01:02'33" |
| 4.2 | 13'13" | 01:05'51" |
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