7.2 km | 00:41:35 | 05:48/km日期: 2024-11-25 17:16 - 平均心率: 118 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'41" / 05'31" / 05'32" / 05'38" / 05'44" / 05'50" / 05'47" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'16") | 150 / 7150 |
5421紀律2-1
為自己跑100-D86
OutRun100-D64
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
350.26 km 
母子鱷魚 母子鱷魚y拖-黑色 累積 :
1268.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'31" | 00:12'12" |
| 3 | 05'32" | 00:17'44" |
| 4 | 05'38" | 00:23'22" |
| 5 | 05'44" | 00:29'06" |
| 6 | 05'50" | 00:34'56" |
| 7 | 05'47" | 00:40'43" |
| 7.2 | 05'46" | 00:41'35" |
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