4.2 km | 00:31:28 | 07:25/km日期: 2024-11-24 08:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8
Pace: 06'56" / 07'22" / 07'06" / 07'26" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'45" (+02'40") | 235 / 4235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.74 km 
ASICS GEL-NIMBUS 25D寬 26號 累積 :
547.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'22" | 00:14'18" |
| 3 | 07'06" | 00:21'24" |
| 4 | 07'26" | 00:28'50" |
| 4.2 | 09'47" | 00:31'08" |
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