18.0 km | 01:33:46 | 05:12/km日期: 2024-11-24 06:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.8
Pace: 05'18" / 05'12" / 19'37" / 03'52" / 03'48" / 03'50" / 03'48" / 03'49" / 03'47" / 03'49" / 03'49" / 03'50" / 03'44" / 03'43" / 05'55" / 05'02" / 05'13" / 05'16" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
405.73 km XTEP 160X 3.0 pro 累積 :
420.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
3 | 19'37" | 00:30'07" |
4 | 03'52" | 00:33'59" |
5 | 03'48" | 00:37'47" |
6 | 03'50" | 00:41'37" |
7 | 03'48" | 00:45'25" |
8 | 03'49" | 00:49'14" |
9 | 03'47" | 00:53'01" |
10 | 03'49" | 00:56'50" |
11 | 03'49" | 01:00'39" |
12 | 03'50" | 01:04'29" |
13 | 03'44" | 01:08'13" |
14 | 03'43" | 01:11'56" |
15 | 05'55" | 01:17'51" |
16 | 05'02" | 01:22'53" |
17 | 05'13" | 01:28'06" |
18 | 05'16" | 01:33'22" |
18.0 | 250'00" | 01:33'46" |