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晴空亂流
台中
ID 7738
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晴空亂流
半馬
|
02:50:47
|
08:05/km
|
第31半馬
2016 嘉里大榮公益綠色半馬賽
官方成績
日期
2016-10-15
成績
02:50:47
總名次
396 / -
分組名次
333 / -
平均速度
08:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'38")
00:29'38"
01:05'52"
10 km
(01:05'52")
00:36'14" (+06'36")
15 km
(01:48'24")
00:42'32" (+12'54")
01:30'50" (+24'58")
20 km
(02:36'42")
00:48'18" (+18'40")
Finish
(02:50:47)
日期:
2016-10-15 06:00
-
地點:
台南.林默良公園
-
天氣:
熱
-
卡路里:
1501 Cal
-
總步數:
24210
-
平均步頻:
136
-
平均步幅:
88 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
21'12"
(21'12")
05'45"
3677 / 3677
169 / 102
2
00'54"
(22'06")
20'58" (+15'13")
42 / 3720
44 / 107
3
11'47"
(33'53")
05'57" (+00'12")
1979 / 5699
168 / 99
4
01'17"
(35'10")
18'42" (+12'57")
68 / 5768
56 / 95
5
12'49"
(47'59")
06'07" (+00'22")
2090 / 7858
168 / 97
展開計圈分析
6
02'47"
(50'46")
01:20'54" (+15'09")
34 / 7892
27 / 45
7
11'52"
(01:02'38")
06'14" (+00'29")
1902 / 9794
164 / 97
8
02'39"
(01:05'17")
23'27" (+17'42")
113 / 9907
27 / 152
9
12'53"
(01:18'10")
07'02" (+01'17")
1831 / 11739
162 / 87
10
04'41"
(01:22'51")
48'56" (+43'11")
95 / 11835
16 / 122
11
12'20"
(01:35'11")
07'12" (+01'27")
1709 / 13545
161 / 85
12
02'37"
(01:37'48")
17'51" (+12'06")
146 / 13691
35 / 159
13
27'32"
(02:05'20")
08'17" (+02'32")
3319 / 17011
158 / 76
14
05'15"
(02:10'35")
18'27" (+12'42")
284 / 17295
11 / 458
15
18'13"
(02:28'48")
09'15" (+03'30")
1965 / 19261
153 / 70
16
02'27"
(02:31'15")
13'43" (+07'58")
178 / 19439
19 / 371
17
25'28"
(02:56'43")
13'01" (+07'16")
1955 / 21395
107 / 71
18
00'04"
(02:56'47")
02:42'33" (+36'48")
0 / 21395
0 / 0
[沒練跑打回原形的半馬]
10月累積里程 :
52.55 km
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
7885.3 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
王頌愷 (JJ)
,
宴茹(瞎跑團)
和其他
11
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
05'39"
00:11'39"
3
05'46"
00:17'25"
4
06'18"
00:23'43"
5
05'55"
00:29'38"
6
06'51"
00:36'29"
7
06'14"
00:42'43"
8
08'45"
00:51'28"
9
05'56"
00:57'24"
10
08'28"
01:05'52"
11
06'56"
01:12'48"
12
11'11"
01:23'59"
13
07'12"
01:31'11"
14
09'00"
01:40'11"
15
08'13"
01:48'24"
16
08'09"
01:56'33"
17
08'31"
02:05'04"
18
11'58"
02:17'02"
19
09'10"
02:26'12"
20
10'30"
02:36'42"
21
10'08"
02:46'50"
21.4
25'02"
02:56'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
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10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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