Vincent 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 新北市
ID 3105

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半馬 | 02:28:59 | 07:03/km | 第19半馬

【2016澎湖遠航馬拉松飛趣不可】

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:28:59
總名次	437 / 1326
分組名次	36 / 84
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59"

01:06'46"

10 km

(01:06'46")

00:34'47" (+02'48")

15 km

(01:43'45")

00:36'59" (+05'00")

01:14'44" (+07'58")

20 km

(02:21'30")

00:37'45" (+05'46")

Finish

(02:28:59)

日期: 2016-11-13 07:10 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1301 Cal - 總步數: 24654 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:27'26"

(02:27'26")

07'03"

20868 / 20868

164 / 85

2

02'05"

(02:29'31")

05'15"

396 / 21264

170 / 111

美麗的離島海洋風情陽光普照天氣晴朗炎熱

11月累積里程 : 42.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

JihSung, 一塊兩毛五和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'42"	00:12'57"
3	06'17"	00:19'14"
4	06'12"	00:25'26"
5	06'33"	00:31'59"
6	06'47"	00:38'46"
7	06'51"	00:45'37"
8	07'27"	00:53'04"
9	06'33"	00:59'37"
10	07'09"	01:06'46"
11	07'23"	01:14'09"
12	07'19"	01:21'28"
13	07'38"	01:29'06"
14	07'18"	01:36'24"
15	07'21"	01:43'45"
16	07'36"	01:51'21"
17	07'43"	01:59'04"
18	07'53"	02:06'57"
19	07'08"	02:14'05"
20	07'25"	02:21'30"
21	06'41"	02:28'11"
21.3	05'02"	02:29'31"

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