9.1 km | 01:22:28 | 09:05/km日期: 2024-11-21 19:00 - 平均心率: 92 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 10'03" / 05'33" / 05'22" / 05'25" / 05'51" / 27'37" / 15'51" / 04'44" / 01'22" / 01'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+09'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+04'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+04'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'37" (+26'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'51" (+14'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+03'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 01'09" | 69 / 9069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.14 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 05'33" | 00:15'36" |
3 | 05'22" | 00:20'58" |
4 | 05'25" | 00:26'23" |
5 | 05'51" | 00:32'14" |
6 | 27'37" | 00:59'51" |
7 | 15'51" | 01:15'42" |
8 | 04'44" | 01:20'26" |
9 | 01'22" | 01:21'48" |
9.1 | 01'11" | 01:21'53" |