李建德 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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1.6 km | 00:09:11 | 05:43/km

日期: 2016-10-15 07:34 - 卡路里: 89 Cal - 總步數: 1668 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'41" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'40"

1000 / 1000

182 / 96

2

03'30"

(09'11")

05'46" (+00'06")

606 / 1606

180 / 95

緩和跑

10月累積里程 : 254.63 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 1003.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

rongjyh(阿志), 葉丰（赤客）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.6	05'46"	00:09'11"

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