3.0 km | 00:11:52 | 03:54/km日期: 2024-11-19 21:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.2
Pace: 06'04" / 04'59" / 06'25" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'48" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'49" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'54" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'54" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'44" | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'49" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'02" (+00'18") | 231 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 333.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 04'59" | 00:11'03" |
| 3 | 06'25" | 00:17'28" |
| 3.0 | 04'10" | 00:17'36" |
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