4.1 km | 00:30:00 | 07:21/km日期: 2024-11-26 21:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'48" / 07'02" / 07'01" / 07'34" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'24") | 79 / 4079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
43.87 km 
🦶 原地跑 🦶 累積 :
445.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'02" | 00:14'50" |
| 3 | 07'01" | 00:21'51" |
| 4 | 07'34" | 00:29'25" |
| 4.1 | 07'30" | 00:30'01" |
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