10.1 km | 01:04:54 | 06:26/km日期: 2024-11-22 17:46 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.9
Pace: 06'35" / 06'25" / 06'10" / 07'42" / 06'24" / 06'26" / 06'06" / 06'26" / 06'14" / 05'58" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'07") | 75 / 10075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.40 km 
Nike 小飛馬40 累積 :
155.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'25" | 00:13'00" |
| 3 | 06'10" | 00:19'10" |
| 4 | 07'42" | 00:26'52" |
| 5 | 06'24" | 00:33'16" |
| 6 | 06'26" | 00:39'42" |
| 7 | 06'06" | 00:45'48" |
| 8 | 06'26" | 00:52'14" |
| 9 | 06'14" | 00:58'28" |
| 10 | 05'58" | 01:04'26" |
| 10.1 | 06'08" | 01:04'54" |
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