9.0 km | 00:55:34 | 06:11/km日期: 2024-11-19 20:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.2
Pace: 04'43" / 05'14" / 05'33" / 05'41" / 06'09" / 06'45" / 06'47" / 06'50" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 800 / 800 |
| 2 | | 05'46" (+01'23") | 400 / 1200 |
| 3 | | 05'10" (+00'47") | 800 / 2000 |
| 4 | | 05'59" (+01'36") | 400 / 2400 |
| 5 | | 05'08" (+00'45") | 800 / 3200 |
| 6 | | 06'16" (+01'53") | 400 / 3600 |
| 7 | | 05'08" (+00'45") | 800 / 4400 |
| 8 | | 06'55" (+02'32") | 400 / 4800 |
| 9 | | 05'20" (+00'57") | 800 / 5600 |
| 10 | | 13'47" (+09'24") | 232 / 5832 |
| 11 | | 04'38" (+00'15") | 800 / 6632 |
| 12 | | 14'51" (+10'28") | 214 / 6847 |
| 13 | | 04'27" (+00'04") | 800 / 7647 |
| 14 | | 15'04" (+10'41") | 217 / 7864 |
| 15 | | 04'56" (+00'33") | 800 / 8664 |
| 16 | | 15'02" (+10'39") | 301 / 8966 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.51 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
399.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'14" | 00:09'57" |
| 3 | 05'33" | 00:15'30" |
| 4 | 05'41" | 00:21'11" |
| 5 | 06'09" | 00:27'20" |
| 6 | 06'45" | 00:34'05" |
| 7 | 06'47" | 00:40'52" |
| 8 | 06'50" | 00:47'42" |
| 9.0 | 08'08" | 00:55'34" |
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