5.6 km | 00:39:16 | 07:00/km日期: 2024-11-20 06:22 - 平均心率: 119 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 07'39" / 06'40" / 07'01" / 06'55" / 09'14" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 603 / 5603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 366.20 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'40" | 00:14'19" |
3 | 07'01" | 00:21'20" |
4 | 06'55" | 00:28'15" |
5 | 09'14" | 00:37'29" |
5.6 | 06'24" | 00:41'21" |