6.6 km | 00:41:32 | 06:19/km日期: 2024-11-19 16:41 - 地點: 義學國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'30" / 06'59" / 05'20" / 05'29" / 06'42" / 06'56" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'15" (+08'38") | 104 / 1104 |
| 3 | | 03'45" (+00'08") | 214 / 1319 |
| 4 | | 15'15" (+11'38") | 99 / 1418 |
| 5 | | 03'44" (+00'07") | 213 / 1632 |
| 6 | | 14'02" (+10'25") | 108 / 1740 |
| 7 | | 04'01" (+00'24") | 862 / 2603 |
| 8 | | 13'56" (+10'19") | 143 / 2747 |
| 9 | | 03'37" | 425 / 3172 |
| 10 | | 13'31" (+09'54") | 148 / 3321 |
| 11 | | 04'07" (+00'30") | 859 / 4180 |
| 12 | | 14'07" (+10'30") | 142 / 4322 |
| 13 | | 03'47" (+00'10") | 440 / 4763 |
| 14 | | 13'10" (+09'33") | 151 / 4914 |
| 15 | | 03'45" (+00'08") | 211 / 5126 |
| 16 | | 12'56" (+09'19") | 116 / 5242 |
| 17 | | 03'50" (+00'13") | 212 / 5455 |
| 18 | | 14'08" (+10'31") | 107 / 5562 |
| 19 | | 06'09" (+02'32") | 1000 / 6562 |
| 20 | | 07'14" (+03'37") | 9 / 6572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.98 km 
NIKE zoom fly5 累積 :
708.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'59" | 00:13'29" |
| 3 | 05'20" | 00:18'49" |
| 4 | 05'29" | 00:24'18" |
| 5 | 06'42" | 00:31'00" |
| 6 | 06'56" | 00:37'56" |
| 6.6 | 06'17" | 00:41'32" |
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