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Whitney Chen
台南
ID 125100
12 位追隨者
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Whitney Chen
10.0 km
|
01:37:46
|
09:46/km
2016臺南秋季路跑
官方成績
日期
2016-10-16
成績
01:37:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:46/km
日期:
2016-10-16 06:32
-
地點:
柳營重溪國小
-
天氣:
熱
-
卡路里:
572 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
100%
台南
W
hitney Chen
·
留言
左腳踝受傷已久沒完全好,剛開始跑時不會痛,只是因為沒訓練,覺得大腿沒力氣。
只跑了4公里,就開始走走停停了。😭
跑到8公里左右,受傷那裡開始痛,也是得完成,大部分都用走的,以平均大約10分速完賽🤗
賽前宣言:
希望在比賽前,能練到跑完10k以上😭
10月累積里程 :
23.24 km
iPhone 上傳
| 8 years ago
Apple Cat
,
陳信安
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
品衡(慢慢蛇)
恭喜完赛
2016-10-16 13:09 ·
1
個人推
Apple Cat
受傷就別太免強~~
2016-10-18 16:19 ·
1
個人推
Whitney Chen
To:apple cat
謝謝關心,好想像生病前那樣,每週二、五去安平夜跑,週日早上再跟著晨練。
現在只能跑短程,速度也很慢,卻還扭拉傷又治不好,真是氣餒啊!
2016-10-21 09:51 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'42"
00:08'42"
2
08'15"
00:16'57"
3
09'14"
00:26'11"
4
08'10"
00:34'21"
5
10'48"
00:45'09"
6
09'40"
00:54'49"
7
09'42"
01:04'31"
8
12'21"
01:16'52"
9
10'46"
01:27'38"
10
10'04"
01:37'42"
10.0
18'07"
01:37'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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鄭穗霓
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7.7 km
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鄭穗霓
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5.1 km
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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4.2 km
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Inna Chang
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4.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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randallkwo
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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EM
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台中阿森
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台中阿森
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