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    彭見和 新竹
    ID 192925
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭見和
    11.0 km | 01:13:16 | 06:40/km
    日期: 2024-11-18 17:11 - 平均心率: 168 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 12116 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9
    Pace: 05'57" / 06'38" / 06'09" / 06'59" / 05'57" / 06'12" / 06'43" / 06'32" / 06'12" / 07'08" / 07'58" / 00'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'02"  (03'02")
    		06'02" (+00'14")502 / 502164 / 100
    2
    03'07"  (06'09")
    		06'12" (+00'24")501 / 1003173 / 92
    3
    03'15"  (09'24")
    		06'28" (+00'40")501 / 1505172 / 89
    4
    03'24"  (12'48")
    		06'47" (+00'59")501 / 2006171 / 86
    5
    03'07"  (15'55")
    		06'13" (+00'25")500 / 2507171 / 93
    展開計圈分析
    6
    03'05"  (19'00")
    		06'08" (+00'20")502 / 3009171 / 94
    7
    04'04"  (23'04")
    		08'07" (+02'19")500 / 3510138 / 88
    8
    02'55"  (25'59")
    		05'48"502 / 4012174 / 98
    9
    03'02"  (29'01")
    		06'02" (+00'14")502 / 4514174 / 95
    10
    03'00"  (32'01")
    		05'58" (+00'10")501 / 5016175 / 95
    11
    03'01"  (35'02")
    		06'00" (+00'12")502 / 5518173 / 95
    12
    03'12"  (38'14")
    		06'23" (+00'35")500 / 6019173 / 90
    13
    02'55"  (41'09")
    		05'48"501 / 6521174 / 98
    14
    03'51"  (45'00")
    		07'40" (+01'52")501 / 7022143 / 90
    15
    03'25"  (48'25")
    		06'49" (+01'01")500 / 7522173 / 84
    16
    03'05"  (51'30")
    		06'10" (+00'22")500 / 8023174 / 92
    17
    03'01"  (54'31")
    		06'01" (+00'13")500 / 8523173 / 95
    18
    03'16"  (57'47")
    		06'30" (+00'42")502 / 9025173 / 88
    19
    04'02"  (01:01'49")
    		08'01" (+02'13")502 / 9527148 / 83
    20
    03'10"  (01:04'59")
    		06'18" (+00'30")502 / 10029173 / 91
    21
    03'01"  (01:08'00")
    		06'01" (+00'13")500 / 10530173 / 95
    22
    05'16"  (01:13'16")
    		11'52" (+06'04")443 / 10974134 / 62
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 271.59 km
    MW Watch 上傳 | 1 month ago
    呂紹嗣, 蔡木樹 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    206'38"00:12'35"
    306'09"00:18'44"
    406'59"00:25'43"
    505'57"00:31'40"
    606'12"00:37'52"
    706'43"00:44'35"
    806'32"00:51'07"
    906'12"00:57'19"
    1007'08"01:04'27"
    1107'58"01:12'25"
    11.0-33'-59"01:13'16"

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