8.0 km | 00:54:30 | 06:48/km日期: 2024-11-19 02:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 10'14" / 07'33" / 07'19" / 07'10" / 07'14" / 08'37" / 07'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 33'18" (+26'16") | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 269.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 07'33" | 00:17'47" |
| 3 | 07'19" | 00:25'06" |
| 4 | 07'10" | 00:32'16" |
| 5 | 07'14" | 00:39'30" |
| 6 | 08'37" | 00:48'07" |
| 7 | 07'04" | 00:55'11" |
| 7.0 | 33'40" | 00:56'07" |
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