方永金 2024/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
ID 299703

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10.0 km | 00:50:10 | 05:00/km

日期: 2024-12-21 17:50 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 542 Cal

Pace: 05'04" / 05'19" / 05'05" / 04'57" / 04'55" / 04'52" / 04'54" / 05'00" / 05'05" / 04'54" / 02'58" /

12月累積里程 : 20.05 km

GPX 上傳 | 2 weeks ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'19"	00:10'23"
3	05'05"	00:15'28"
4	04'57"	00:20'25"
5	04'55"	00:25'20"
6	04'52"	00:30'12"
7	04'54"	00:35'06"
8	05'00"	00:40'06"
9	05'05"	00:45'11"
10	04'54"	00:50'05"
10.0	02'57"	00:50'10"

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