4.0 km | 00:22:10 | 05:30/km日期: 2024-11-17 16:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3794 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73.6
Pace: 06'03" / 05'10" / 05'06" / 05'17" / 29'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'49") | 1002 / 1002 | 162 / 101 |
2 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 2002 | 173 / 108 |
3 | | 05'16" | 1001 / 3003 | 175 / 107 |
4 | | 05'20" (+00'04") | 1001 / 4005 | 174 / 107 |
5 | | 08'38" (+03'22") | 13 / 4019 | 171 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
59.01 km ![](images/shoe.png)
New Balance propel v4 累積 :
645.8 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'10" | 00:11'13" |
3 | 05'06" | 00:16'19" |
4 | 05'17" | 00:21'36" |
4.0 | 29'03" | 00:22'10" |