11.1 km | 02:12:09 | 11:56/km日期: 2024-11-17 06:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
Pace: 12'15" / 11'52" / 11'19" / 10'45" / 10'33" / 11'24" / 12'11" / 12'50" / 14'36" / 11'55" / 11'35" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'15" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'19" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'24" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'11" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'49" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'36" (+04'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'54" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'34" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'06" (+03'34") | 63 / 11063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 11'52" | 00:24'07" |
| 3 | 11'19" | 00:35'26" |
| 4 | 10'45" | 00:46'11" |
| 5 | 10'33" | 00:56'44" |
| 6 | 11'24" | 01:08'08" |
| 7 | 12'11" | 01:20'19" |
| 8 | 12'50" | 01:33'09" |
| 9 | 14'36" | 01:47'45" |
| 10 | 11'55" | 01:59'40" |
| 11 | 11'35" | 02:11'15" |
| 11.1 | 14'14" | 02:12'09" |
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