3.0 km | 00:15:18 | 05:04/km日期: 2024-11-15 08:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'22" / 04'54" / 459'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 296.23 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'54" | 00:10'16" |
3.0 | 04'59" | 00:15'19" |