5.2 km | 00:33:16 | 06:20/km日期: 2024-11-14 20:34 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 96.9
Pace: 05'09" / 07'08" / 05'36" / 08'27" / 05'26" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'01") | 390 / 390 |
| 2 | | 05'15" | 390 / 780 |
| 3 | | 05'19" (+00'04") | 390 / 1170 |
| 4 | | 05'18" (+00'03") | 390 / 1560 |
| 5 | | 09'45" (+04'30") | 450 / 2010 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 390 / 2400 |
| 7 | | 05'28" (+00'13") | 390 / 2790 |
| 8 | | 05'24" (+00'09") | 390 / 3180 |
| 9 | | 05'21" (+00'06") | 390 / 3570 |
| 10 | | 32'27" (+27'12") | 110 / 3680 |
| 11 | | 05'15" | 390 / 4070 |
| 12 | | 05'35" (+00'20") | 390 / 4460 |
| 13 | | 05'32" (+00'17") | 390 / 4850 |
| 14 | | 05'23" (+00'08") | 390 / 5239 |
| 15 | | 11'09" (+05'54") | 10 / 5249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.11 km 
SAUCONY TEMPUS 累積 :
418.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 07'08" | 00:12'17" |
| 3 | 05'36" | 00:17'53" |
| 4 | 08'27" | 00:26'20" |
| 5 | 05'26" | 00:31'46" |
| 5.2 | 06'00" | 00:33'16" |
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