4.6 km | 00:31:29 | 06:50/km日期: 2024-11-15 17:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2
Pace: 06'14" / 06'25" / 06'45" / 06'22" / 09'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'25" | 00:12'39" |
3 | 06'45" | 00:19'24" |
4 | 06'22" | 00:25'46" |
4.6 | 09'34" | 00:31'29" |