3.4 km | 00:26:33 | 07:44/km日期: 2024-11-13 21:36 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4
Pace: 07'37" / 07'40" / 07'57" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'08") | 427 / 3427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.70 km 母子鱷魚🐊 第三代Y拖(紫色) 累積 :
2447.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'40" | 00:15'17" |
3 | 07'57" | 00:23'14" |
3.4 | 07'47" | 00:26'34" |