5.0 km | 00:29:52 | 05:57/km日期: 2024-11-14 20:40 - 平均心率: 165 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.3
Pace: 06'06" / 06'04" / 05'56" / 05'53" / 05'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS Magic Speed 3 累積 :
577.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'04" | 00:12'10" |
3 | 05'56" | 00:18'06" |
4 | 05'53" | 00:23'59" |
5 | 05'51" | 00:29'50" |
5.0 | 03'50" | 00:29'52" |