張銀聯 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

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7.2 km | 01:14:57 | 10:20/km

日期: 2016-10-12 20:24 - 地點: 清淨農場--佛羅倫斯 - 天氣: 晴 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 08'28" / 08'48" / 10'24" / 16'40" / 09'40" / 10'35" / 08'20" / 08'26" /

高海拔自主訓練

10月累積里程 : 196.82 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

呂明潤, Oliver Shen 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'48"	00:17'16"
3	10'24"	00:27'40"
4	16'40"	00:44'20"
5	09'40"	00:54'00"
6	10'35"	01:04'35"
7	08'20"	01:12'55"
7.2	08'24"	01:14'57"

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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