3.0 km | 00:30:02 | 09:58/km日期: 2024-11-12 04:05 - 平均心率: 124 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 96.6
Pace: 09'02" / 09'27" / 09'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.16 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios 7 累積 :
221.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 09'27" | 00:18'29" |
3 | 09'16" | 00:27'45" |
3.0 | 08'10" | 00:27'48" |