李建德 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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9.7 km | 00:58:56 | 06:04/km

日期: 2016-10-12 08:12 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10358 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 06'01" / 06'05" / 06'34" / 06'05" / 06'13" / 06'12" / 05'36" / 05'49" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'36")

1001 / 1001

173 / 92

2

06'05"

(12'18")

06'02" (+00'26")

1008 / 2009

176 / 93

3

06'05"

(18'23")

06'01" (+00'25")

1009 / 3019

177 / 93

4

06'33"

(24'56")

06'30" (+00'54")

1007 / 4027

164 / 93

5

06'08"

(31'04")

06'05" (+00'29")

1006 / 5033

178 / 92

展開計圈分析

高雄

李建德

·

10月累積里程 : 254.63 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 1003.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Holden, 橘子熊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'01"	00:12'14"
3	06'05"	00:18'19"
4	06'34"	00:24'53"
5	06'05"	00:30'58"
6	06'13"	00:37'11"
7	06'12"	00:43'23"
8	05'36"	00:48'59"
9	05'49"	00:54'48"
9.7	05'55"	00:58'56"

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朋友動態

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