3.6 km | 00:19:56 | 05:29/km日期: 2024-11-09 22:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96.3
Pace: 06'45" / 06'46" / 00'-34" / 10'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.06 km ![](images/shoe.png)
ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 M 累積 :
1233.1 kmApple Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'46" | 00:13'31" |
3 | 00'-34" | 00:12'57" |
3.6 | 10'37" | 00:19'47" |