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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
50.0 km
|
04:59:20
|
05:59/km
|
第351馬
2024 如來神掌100式
官方成績
日期
2024-11-02
成績
04:59:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'47")
00:38'47" (+05'25")
01:19'10"
10 km
(01:19'10")
00:40'23" (+07'01")
15 km
(01:52'32")
00:33'22"
01:19'55" (+00'45")
20 km
(02:39'05")
00:46'33" (+13'11")
25 km
(03:22'17")
00:43'12" (+09'50")
01:27'11" (+08'01")
30 km
(04:06'16")
00:43'59" (+10'37")
35 km
(04:45'55")
00:39'39" (+06'17")
00:00'00"
Finish
(04:59:20)
日期:
2024-11-02 05:53
-
總爬升:
685 m
-
卡路里:
1830 Cal
-
總步數:
39622
-
平均步頻:
132
-
平均步幅:
90 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'23"
(07'23")
07'22" (+01'27")
1001 / 1001
158 / 85
2
07'14"
(14'37")
07'13" (+01'18")
1000 / 2002
158 / 87
3
07'02"
(21'39")
07'01" (+01'06")
1000 / 3002
145 / 97
4
08'53"
(30'32")
08'52" (+02'57")
1001 / 4004
118 / 94
5
08'37"
(39'09")
08'36" (+02'41")
1001 / 5005
137 / 84
展開計圈分析
6
07'29"
(46'38")
07'28" (+01'33")
1000 / 6005
144 / 92
7
11'12"
(57'50")
11'11" (+05'16")
1000 / 7006
99 / 89
8
08'58"
(01:06'48")
08'57" (+03'02")
1000 / 8006
134 / 82
9
06'57"
(01:13'45")
06'56" (+01'01")
1000 / 9007
148 / 96
10
06'04"
(01:19'49")
06'03" (+00'08")
1000 / 10008
168 / 97
11
06'04"
(01:25'53")
06'03" (+00'08")
1002 / 11010
165 / 99
12
05'56"
(01:31'49")
05'55"
1002 / 12013
162 / 104
13
07'02"
(01:38'51")
07'01" (+01'06")
1000 / 13014
149 / 95
14
06'07"
(01:44'58")
06'06" (+00'11")
1001 / 14015
156 / 104
15
08'51"
(01:53'49")
08'50" (+02'55")
1000 / 15016
129 / 87
16
10'49"
(02:04'38")
10'48" (+04'53")
1000 / 16016
108 / 85
17
08'08"
(02:12'46")
08'07" (+02'12")
1000 / 17016
139 / 88
18
13'59"
(02:26'45")
13'57" (+08'02")
1001 / 18018
93 / 76
19
06'46"
(02:33'31")
06'45" (+00'50")
1002 / 19020
158 / 93
20
07'45"
(02:41'16")
07'44" (+01'49")
1000 / 20021
147 / 87
21
07'21"
(02:48'37")
07'20" (+01'25")
1000 / 21021
156 / 86
22
09'18"
(02:57'55")
09'17" (+03'22")
1000 / 22022
148 / 72
23
08'58"
(03:06'53")
08'57" (+03'02")
1000 / 23022
113 / 98
24
08'49"
(03:15'42")
08'48" (+02'53")
1000 / 24022
126 / 89
25
09'16"
(03:24'58")
09'15" (+03'20")
1000 / 25023
106 / 101
26
08'20"
(03:33'18")
08'19" (+02'24")
1000 / 26024
123 / 96
27
09'48"
(03:43'06")
09'47" (+03'52")
1000 / 27024
116 / 87
28
10'27"
(03:53'33")
10'26" (+04'31")
1000 / 28025
102 / 93
29
08'42"
(04:02'15")
08'41" (+02'46")
1001 / 29027
111 / 103
30
06'26"
(04:08'41")
06'25" (+00'30")
1000 / 30027
162 / 95
31
07'42"
(04:16'23")
07'41" (+01'46")
1000 / 31028
144 / 89
32
07'20"
(04:23'43")
07'19" (+01'24")
1000 / 32028
152 / 89
33
08'23"
(04:32'06")
08'22" (+02'27")
1000 / 33029
140 / 85
34
08'01"
(04:40'07")
07'59" (+02'04")
1002 / 34031
140 / 89
35
10'49"
(04:50'56")
10'48" (+04'53")
1001 / 35032
118 / 77
36
08'24"
(04:59'20")
12'58" (+07'03")
647 / 35679
105 / 72
賽後評分:
累
給 4 星
11月累積里程 :
110.46 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'21"
00:07'21"
2
07'10"
00:14'31"
3
07'02"
00:21'33"
4
08'41"
00:30'14"
5
08'33"
00:38'47"
6
07'29"
00:46'16"
7
10'46"
00:57'02"
8
09'20"
01:06'22"
9
06'51"
01:13'13"
10
05'57"
01:19'10"
11
05'52"
01:25'02"
12
06'08"
01:31'10"
13
06'58"
01:38'08"
14
05'44"
01:43'52"
15
08'40"
01:52'32"
16
10'43"
02:03'15"
17
08'01"
02:11'16"
18
08'39"
02:19'55"
19
12'19"
02:32'14"
20
06'51"
02:39'05"
21
07'59"
02:47'04"
22
08'34"
02:55'38"
23
08'39"
03:04'17"
24
09'05"
03:13'22"
25
08'55"
03:22'17"
26
08'38"
03:30'55"
27
08'50"
03:39'45"
28
10'27"
03:50'12"
29
09'50"
04:00'02"
30
06'14"
04:06'16"
31
07'04"
04:13'20"
32
07'17"
04:20'37"
33
07'53"
04:28'30"
34
08'13"
04:36'43"
35
09'12"
04:45'55"
36
11'50"
04:57'45"
35.7
-4'-58"
04:59'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
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