5.2 km | 00:39:45 | 07:40/km日期: 2024-11-10 16:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.8
Pace: 07'30" / 07'46" / 07'43" / 07'40" / 07'46" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'05") | 176 / 5176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.44 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'46" | 00:15'16" |
| 3 | 07'43" | 00:22'59" |
| 4 | 07'40" | 00:30'39" |
| 5 | 07'46" | 00:38'25" |
| 5.2 | 07'33" | 00:39'45" |
留言 
