5.5 km | 00:42:10 | 07:39/km日期: 2024-11-12 19:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 10'19" / 09'17" / 06'34" / 11'14" / 08'58" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'04") | 139 / 3139 |
| 5 | | 07'38" (+01'04") | 1000 / 4139 |
| 6 | | 09'33" (+02'59") | 1000 / 5139 |
| 7 | | 07'59" (+01'25") | 371 / 5511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 09'17" | 00:19'36" |
| 3 | 06'34" | 00:26'10" |
| 4 | 11'14" | 00:37'24" |
| 5 | 08'58" | 00:46'22" |
| 5.5 | 09'48" | 00:51'23" |
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