俞大偉 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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全馬 | 05:40:59 | 08:04/km | 第119馬

2024 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2024-11-03
成績	05:40:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

官方證書

俞大偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'04")

00:40'04" (+07'47")

01:18'58" (+14'19")

10 km

(01:18'58")

00:38'54" (+06'37")

15 km

(01:55'23")

00:36'25" (+04'08")

01:14'34" (+09'55")

20 km

(02:33'32")

00:38'09" (+05'52")

25 km

(03:05'54")

00:32'22" (+00'05")

01:04'39"

30 km

(03:38'11")

00:32'17"

35 km

(04:24'19")

00:46'08" (+13'51")

01:36'50" (+32'11")

40 km

(05:15'01")

00:50'42" (+18'25")

Finish

(05:40:59)

日期: 2024-11-03 06:29 - 卡路里: 2796 Cal

宜蘭

俞大偉

·

賽後評分: 流動廁所不足，其他都很好。
給 4 星

11月累積里程 : 71.97 km

喬丹飛影PB3.0 光譜紫/數碼粉(正品) 累積 : 894.6 km

GPX 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'03"	00:16'08"
3	07'30"	00:23'38"
4	08'26"	00:32'04"
5	08'00"	00:40'04"
6	07'51"	00:47'55"
7	08'14"	00:56'09"
8	07'40"	01:03'49"
9	07'24"	01:11'13"
10	07'45"	01:18'58"
11	07'00"	01:25'58"
12	08'14"	01:34'12"
13	07'26"	01:41'38"
14	06'53"	01:48'31"
15	06'52"	01:55'23"
16	06'53"	02:02'16"
17	09'40"	02:11'56"
18	07'40"	02:19'36"
19	07'23"	02:26'59"
20	06'33"	02:33'32"
21	06'18"	02:39'50"
22	07'04"	02:46'54"
23	06'04"	02:52'58"
24	06'56"	02:59'54"
25	06'00"	03:05'54"
26	06'08"	03:12'02"
27	06'15"	03:18'17"
28	06'02"	03:24'19"
29	07'27"	03:31'46"
30	06'25"	03:38'11"
31	06'15"	03:44'26"
32	07'49"	03:52'15"
33	08'08"	04:00'23"
34	11'47"	04:12'10"
35	12'09"	04:24'19"
36	11'39"	04:35'58"
37	10'34"	04:46'32"
38	11'02"	04:57'34"
39	09'24"	05:06'58"
40	08'03"	05:15'01"
41	12'18"	05:27'19"
42	09'12"	05:36'31"
42.6	07'56"	05:40'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"